1回完結・ベリーダンスエクササイズ講座 初心者限定・Contactから

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予約ボタンは生きていません。Contactからお問い合わせください。 ベリーダンスと呼ばれる　中東・アラブ世界の踊り、オリエンタルダンス。 基本的動作では、自然な円や螺旋、8の字を描くような動作が多く、現地では、お家の中で家族と一緒に踊られていて、結婚パーティなどでは、ベリーダンサーを呼び、花嫁、花婿、みんなで一緒にダンスを楽しむのが恒例です。 本来は、普段着で女性同士でだけ踊ったりするカジュアルなものですが、現在では、華やかな衣装をつけ、西洋のバレエやジャズダンス、ラテンダンスなどの動きも取り入れた、ステージ向けのダイナミックな踊りもあります。 オリエンタルダンスは、一般的に思われている、ウエストのくびれを作る／痩せるための美容法／若くて細い女性のクネクネダンス　というよりは、骨盤底筋群を中心に、身体の深部、コア・マッスルを使用し、実は手先足先まで、全身をくまなく動かす、ゆる筋トレな踊りです。 身体を内から温め、冷えの改善も期待でき、女性の健康に大変良いとされています。 深い呼吸と共に心身を開放し、リラックスでき、これまでに経験がない動きをやってみることは、良い脳トレにも。 ・大阪市内、または市内（天満橋起点）から片道40分以内で、公共交通機関がある場所（駅などから徒歩10分以内）は交通費込。それ以上の場合は、別途お願いする場合もあります。 ・開催場所は　お客様が用意（こちらで探し、レンタルする場合は、開催までにスタジオ代実費を賜ります） ・簡単な準備運動と生理運動を含め、75分〜1時間半程度（5分ほど休憩含） 　短くすること、2クラスに分ける、等は可能です。 ・年齢の上限はないですが、心身ともに健康な方に向きます。 　介助が必要な方には、向きません。 （ご本人が良ければ、椅子などに座っての内容にはアレンジでき、参加できます） ・女性対象　 2名以上　〜　15名程度まで ・普段着、動きやすい格好でOK 　講師も、コスチューム等でなく、普通の運動着です 　腰に巻くコインスカーフ等はお貸しできます。 ・アシスタントがつく場合もありますが、料金内です ・予約成立後、事前お支払いのみ受付 　前日までの開催キャンセル　50%／当日のキャンセル　100%　 ＊本格的な衣装を着用してみたい、写真撮影したい、踊りの完成度を高めたい　などの場合は、別途費用　となります。 ＊フィットネスクラブ、舞踏教室、ダンスサークル　等の依頼はお受けできません

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